yoneyanjp2021年8月3日1 分良く効くトレーニング バーベルカール編私は動作を始める前に「先ずポジションをとりましょう!」と立ち位置のチェックから入ります。 自然体で立ち、骨盤はやや後傾(←これ大事)横から見るとやや猫背に見えるはずです。 後傾させる理由は、限界レップに来た時、フォームが崩れ、上体の反りを防ぐためです。...