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同じ目線で見てもらえる安心感。 

 いつまでも健康で元気でありたい、と人生の折り返し点を過ぎたとき、ほとんどの方がそう思っているのではないでしょうか。 

 しかし、最近疲れやすい、ムリがきかなくなったなど身体に異変をきたすのもこの頃です。また高齢になると風邪で一週間寝込んだだけでもかなりの体力低下をもたらたします。

 代表の米田は1958年生まれ、虚弱な身体を変えようと16歳から筋トレを始め、25歳でパーソナルトレーナーの道を歩みはじめました。

 何百何千という、さまざまな目的を持ったお客様と出会えたことが今の私の財産です。しっかり取り組ませていただきますので、なんでもご相談下さい。

 また50代
以降の筋トレは丁寧に行う必要があるので、皆様と世代がさほど離れていない私共にお任せ願えればと思います。


以下の方はぜひ!! 

◇熟年者用の安全な筋トレを⇒はいっ、
重いものをエイッと持つだけが筋トレではありません、軽くてもしっかり効果のある仕方でやりましょう!

◇健康寿命を延ばして楽しく元気に過ごそう⇒それは60代の私も同じです(笑)、筋トレはそれを可能にしてくれる要ですね!

​◇今からでも遅くないダイエット⇒二十歳のころの体型に…は正直難しいかもですがw、いくつになっても体形は変えれます、ご安心を。

楽しくやりましょう‼



約30分、筋トレメインのプログラムです。


利用料

3か月コース
 

24回指導 57,750円(一回/2,406円、税込み)

12回指導 30,000円(一回/2,500円、税込み)


さらにお得な南都銀行引き落とし! 

月8回指導    
18,000円 

月4回指導     9,000円
  

(*銀行引き落としでは指導翌月繰り越しはできません、振込手数料110円別途要)         
 

​パソトレ以外の日も自主トレOKです(無料)



会費が圧倒的に安いのは、普段使いのパソトレとして皆様にリピーターになっていただき、末長く筋トレを続けてほしいからなのです。


そのため当ジムでは飽きの来ないよう3か月ごとにメニューを変更しています。


筋トレ設備は多数ありますので、皆様の体力の
変化に応じ長く続けて頂けるようプログラムさせていただきます。



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いつも笑顔で生き生きと…


じっくり取り組む特別コース 

所要時間約60分


​本コースは

1,筋力トレーニング 
2,軽い有酸素運動、ボディバランス、体幹トレーニング 
3,ストレッチ及びパートナーストレッチの三部からなります。



セッション例

1,筋力トレーニング(身体を丈夫にします)30~40分  

2,軽い有酸素運動、ボディバランス、体
幹トレーニング(ダイエット効果や身体の左右差を小さくしたり、バランスを整えます)15~20分

3,ストレッチポール及びパートナーストレッチ(筋肉をほぐし、気持ちも良く、体の疲れを取ります)15~30分



 どの部分に重きを置くのか個人差もありますのでお話ししながら進めてまいりましょう。

​ しっかり時間をかけますので、より効果が上がるコースです。


パーソナル後に「あ~スッキリ!」「しっかり運動できて満足!」と思っていただけたら嬉しいです。 


料金(税込み)

1ヶ月(8回)  48,000円

2ケ月(16回)  96,000円


ペア料金(ご夫婦や、お知り合いの方とご一緒に)

1ヶ月(8回)  76,800円

2ケ月(16回) 153,600円



週一回コース

1ヶ月(4回) 24,000円

   (ペア 38,400円)

2ケ月(8回) 48,000円

   (ペア 76,800)


*週二回コースお申し込みのお客様は
シューズロッカー、タオル、ミネラルウォーターは無料です(ウエアー、シューズのみご用意ください)。


*先ずは一日体験!体験料金 3,675円​​ 

℡ 0742-22-3350 お電話お待ちしています。

 

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なりたい自分になれるジム トレーニング・スペース奈良  SINCE 1993

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