代表の米田はシニア世代、みなさまと同じ目線で見させていただきます。　


　いつまでも健康で元気でありたい、と人生の折り返し点を過ぎたとき、ほとんどの方がそう思っているのではないでしょうか。 


　しかし、最近疲れやすい、ムリがきかなくなったなど身体に異変をきたすのもこの頃です。また高齢になると風邪で一週間寝込んだだけでもかなりの体力低下をもたらたします。


　代表の米田は1958年生まれ、虚弱な身体を変えようと16歳から筋トレを始め、25歳でパーソナルトレーナーの道を歩みはじめました。


　50代以降の身体づくり（筋トレ）は丁寧に行う必要がありますので、皆様と世代がさほど離れていない私共にお任せ願えればと思います。


　「若い頃のような根性論では続かない年齢になってきました。自分自身がそう実感しているからこそ、このジムでは、“がんばりすぎないで続けられる強さ”を一緒に探します。」



運動メニューも、その日の体調に合わせて​微調整できますので、例えば「今日はいつもより肩がコっている」「腰あたりが重い感じがする」等々、いろいろございましたら何なりとお申し付けください。




◇熟年者用の安全な筋トレをしましょう⇒重いものをエイッと持つだけが筋トレではありません、軽くてもしっかり効果のある仕方でやりましょう。


◇健康寿命を延ばして楽しく元気に過ごしたい⇒それは６０代の私も同じです、筋トレはそれを可能にしてくれる要ですね。


​◇今からでも遅くないダイエット⇒正しい食生活を継続すれば、いくつからでも体形は変えれます。



ブログ：65才のジィがサプリメントに頼らず、4か月半で肉体改造したはなし

ブログ：60代以降の身体づくり


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約30分、筋トレメインのプログラムです。


利用料

2か月コース 

16回指導　56,000円
　8回指導　28,000円


お得な南都銀行引き落とし

月８回指導　　　　25,200円　
月4回指導　　　　12,600円　　

（＊銀行引き落としでは指導翌月繰り越しはできません、振込手数料110円別途要）　　　　　　　　　
 

​パソトレ以外の日も自主トレは無料です。



会費がリーズナブルなのは、普段使いのパソトレとして皆様にリピーターになっていただき、末長く筋トレを続けてほしいからなのです。


筋トレ設備は多数ありますので、楽しく続けられるよう皆さまの体力に合わせて２～３か月ごとにメニューを見直しております。



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じっくり取り組む60分コース　


​本コースは

１，筋力トレーニング　
２，軽い有酸素運動、ボディバランス、体幹トレーニング　
３，ストレッチ及びパートナーストレッチの三部からなります。


セッション例

１，筋力トレーニング（身体を丈夫にします）30～40分
　　

２，軽い有酸素運動、ボディバランス、体幹トレーニング（ダイエット効果や身体の左右差を小さくしたり、バランスを整えます）15～20分


３，ストレッチポール及びパートナーストレッチ（筋肉をほぐし、気持ちも良く、体の疲れを取ります）15～30分



　どの部分に重きを置くのか個人差もありますのでお話ししながら進めてまいりましょう。


​　しっかり時間をかけますので、より効果が上がるコースです。


パーソナル後に「あ～スッキリ」「しっかり運動できて満足っ」と思っていただけたら嬉しいです。　



料金（税込み）

2ケ月（16回） 　112,000円

週一回コース

2ケ月（8回）　56,000円


お得な南都銀行引き落とし　

月８回指導　　　　50,400円　
月4回指導　　　　25,200円



*先ずは一日体験してみてください
体験料金　3,700円です。
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℡ 0742-22-3350 お電話お待ちしています。