元気で、正しい筋トレを…。トレーニング・スペース奈良  SINCE 1993

ダンベルフライをしっかりやった翌日は結構筋肉痛のある方はいらっしゃるのではないでしょうか？ ダンベルプレスより肘を開く角度が大きいので、よりストレッチ感が得られ良く効いた感じがしますね。 今一効いた感じがしない方の多くは、“しっかり胸を張れていない”“肘を曲げすぎている”“...