​知らない間にカラダが変わってた！

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　ようこそお越しくださいました！、トレーニングスペース奈良、代表の米田道宏（よねだ　みちひろ）です。

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　当ジムは今年（令和5年）４月、設立30年を迎えました。​​

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　ありがとうございます。

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　心を込めて作ったこのホームページ。

 

　目を通され、長きにわたり身体づくりの世界にいる私のポリシー​を少しでも感じ取ってくだされば嬉しいです。

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　少しの間お時間くださいませ。

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「いまの自分をなんとかしなければ…」と思っておられる皆様へ​

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​　突然ですが、皆さんがジム（パーソナルジム）に通う目的って何でしょう？

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　ダイエットやボディメイク、スポーツの補強、また６０代以降の方でしたら末ながく元気で健康でいたい…、等々いろいろおありですよね。　

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　当ジムにお越しになる中学生から80代までの方々も​、その目的は様々です。

 

　私どもトレーニングスペース奈良、1993年開設以来研鑽し、皆様にお伝えしていること…

 

　それは皆様がなりたいカラダになれるための“自分に合った”効果の上がる正しいやり方です。

 

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　例えば、せっかく覚えた筋トレのフォームも常にチェックしなければすぐに崩れてしまいます。

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　また、このエクササイズはどこに効くんだっけ、あるいは動画通りにやっているつもりなのに今イチ効かないなぁ、なんてことはありませんか？。​

 

​　ひょっとしたら、筋肉や関節を痛めた方もおられるかもしれません。　　

 

　筋トレも他のスポーツと同様に動画だけ見ても上手くなりにくいのは、客観的にそのやり方で合っているかどうかが判断できないからです。

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　変なクセが付いたり、余り効果の無い自己流フォームにならないよう、しっかりとした“目”を持つトレーナーが傍にいれば安心です。

　

　覚えていただくエクササイズに順番があるのもご存じでしたか？。​

 

​　自分に合ったマスターしやすい種目から徐々にレベルアップした方が続けやすいのです。　

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​　筋トレをダイエットと結びつけるのが今流ですが、​それに加え本来の価値で​もある“筋肉を丈夫にする”という​教えも大切にしていきたいです。

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　​私は16歳で初めてバーベルを握り、25歳でパーソナルトレーナーの道に入り入りました。

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　様々な目的を持った​、それこそ数えきれないくらいのお客様に出会い、　

 

​　日々新しい気持ちでお客様をお迎えし、寄り添う姿勢を学ばせていただいた経験も私の財産です​。

 

 

　身体づくりを通して皆様が“なりたい自分”になるお手伝いをさせていただく者として、

 

　お一人お一人を大切に

 

　長年培ってきた身体づくりのノウハウを皆様にお役立てさせていただ​けたら嬉しいです。

　​

 

　お気軽にお越し​、お問い合わせくださればと思います。

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丁寧な指導を心がけています

 

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　・何から始めればいいの？、どこか厳しそう　

　

　・腹筋が一回もできないし、おまけに腰痛、肩こりもあるんだけど私にもできるかな？

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　・サプリメントに頼らないダイエットを推奨しているようだけど、ホントに痩せれるのかな？

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　・身体が硬く疲れやすいので、ストレッチや軽いツボ刺激などカラダをスッキリさせるプログラムを考えてほしい

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　　​大丈夫ですよ～、あなたに合ったアプローチ法は​いろいろあります。

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　男女、年齢問わず、まったく経験（体力）のない方こそお越しくださいませ！。

　

​　と申しますのは、経験のないいわば“真っ白い”状態から始めた方が正しく覚えられるからです。

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　初心者向きの設備も豊富にあるので、あなたの体力レベルに合ったやり方で一緒に取り組んで行きましょう。

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　皆さんのヤル気やその日の体調に合わせて進めていきますので、わたしにしっかり付いてきてくださいね！💪。

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　そして、「ジムに行くのが待ち遠しくなる」までになれば、知らないない間にカラダは変わります！

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​　そうです、あなたが身体づくりに楽しい状態​（長く続けられるよう）になる…そのお手伝いをさせていただくこと​が私どもの大事な大事な役目なのです💪​

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　先ずは一回30分、週に一度でもいいですから通えるなら、2か月の期間をお貸しくださいませんか？

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　入会時の身体の状態と2か月後の違い、出来なかった種目や回数ができた喜びを体験してほしいのです。

　

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 　お貸しいただいた大切な時間、しっかりお役立てさせていただきますね。

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　私ども一番の強み

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もし…

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​　時間が経ち、体力も付き、あなたが本気で身体づくり（ボディメイク）に目覚めたなら…

 

　その時こそ、身体づくりの奥深さを感じる入口かもしれませんね。　

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　ほとんどの方が週に2回、3～6か月トレーニングすれば、最初のころにくらべ見違えるほどの体力が付きます。

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　すると不思議なもので、「色んなやり方にチャレンジして、もっと身体を変えたい！」と心が前向きになります。

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​　続かなかったダイエットも「今度こそ！」となるかもしれません。

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　私共には、あなたのやる気を最大限生かす​豊富な設備とノウハウがあります。

　

　この設備とノウハウ（指導力）こそが私どもの最大の強みといえましょう。

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そして…

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　ボディメイク・コンテストを目指そうと思っているあなたへ！

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　あなたが努力の末、ボディメイク・コンテストにチャレンジするまでになったなら

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・量から質へ、トレーニング種目の見直し

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・ダイエット計画

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​・弱点部分の考え方

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・40代以降の肉体改造

 

等々

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　いろいろな取り組みが必要になってきます。

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　今ではSNSや動画、セミナーなどであなたの不安を解消する手立てはいくらでもあります。

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　でも一番重要なのは、そのやり方、考え方が今のあなたに“フィット”しているかどうかなのです。

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　お一人でトレーニングしている方はいろいろ不安になることもあるかと思います。

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​　お気軽にご相談くださいませ。

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​　初めての方は一日体験（3,675円）​、​二回目以降の方は都度利用のビジター・パーソナルトレーニングをご利用くださいませ。　

　

 

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当ジムの​​パーソナルトレーニングは30分と60分の２コースがあります。
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◇３０分コース（筋力トレーニングがメインです）

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​現金

・2か月（16回）48,000円

・2か月（8回） 24,000円⇒一番人気コースです!!

　

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＊お得な南都銀行引き落とし（指導の翌月繰り越しはできません、振込手数料110円別途要）

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・月8回/21,600円

・月4回/10,800円

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＊パーソナルトレーニング期間中、自主トレーニングは無料です。何回でも好きなだけお越しください！。

 

＊週一回のパーソナルでももちろん効果はありますが、自主トレを加えると、さらに早く身体も変わります。

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＊おススメは、週一回のパーソナルと自主トレの組み合わせです！。お得だと思いますよ～

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・10回チケット（自主トレ対象外）

（有効6か月）/31,500円

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◇60分コース（しっかり鍛えたい方や、また身体もほぐしたい方におススメのコースです）

　

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　身体づくりとリラクゼーション効果の高いツボ刺激、パートナーストレッチやストレッチポールなどを組み合わせた、さらに充実したコースです。

 

​

・１か月（８回）48,000円

・２か月（16回）86,400円

​

 

週一コース⇒二番人気コースです!!

・１か月（４回）24,000円

・２か月（８回）43,200円

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​

＊お得な南都銀行引き落とし（指導の翌月繰り越しはできません、振込手数料110円別途要）

​

・月8回/43,200円

・月4回/21,600円

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心と体もスッキリしていただきます！

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＊週に一回６０分コースでしっかり時間を取り、あと一回は３０分コースで手早くすませる組み合わせもアリです！。

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​

自主トレは無料ですので、何回でも好きなだけお越しください。

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　私どもがどんなものか、​きめの細かい指導を体験で試してみてくださいませんか？

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　お電話お待ちしています!!

 

　

　お車や通りがかりで当ジムに興味を持たれ、入会された方々の中にこうおっしゃる方がおられます😓

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　「電話するのにけっこう勇気がいった…」らしいのです💦。

 

　「なんで？」とお聞きすると、

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　「自分のようなシロウトがこんな専門的なトコに行って大丈夫だろうか」​「敷居が高くて入りづらい」「マッチョだらけな気がして気が引ける…」などなど、

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　はい、分かります、

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　ですので、せっかく興味があるのになかなか行動に移せない（壁がある）方にも安心してお越しいただけるよう、このようなHPを作りました。

​

　丁寧なご説明をさせていただいたつもりです。

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体験料金　3,675円です（無料でなくてすみません😓）。

 

 

​　有料なのは、ホントにしっかりお一人お一人取り組ませていただきたいからなのです。

 

　カウンセリングでなんでもお話くださいませ。

 

​　そして、「しばらく続けてみよう」なんて思っていただけたら​最高に嬉しいです！

　

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（お越しの際、冬場なので長袖のウエア、シューズ、タオル、お水をご用意ください。）

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予約お電話はコチラ​です⇒（0742・22・3350）

 

「HP見ました」と一言申し添えていただければありがたいです。

 

​お気軽にお問い合わせください。（大変申し訳ございませんが、セッション中お電話に出れない場合があります。）
　　

＊都度利用のビジター・パーソナルトレーニングも受付中です！

 

​

＊更衣室シャワー完備

男性3台

​女性2台

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一般​トレーニング・コース利用料

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現金

・1か月　 7,500円

・3か月　20,000円

 

​

南都銀行引き落とし（振込手数料110円別途要）

​

・7,000円

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ビジター（指導なし）

​

​・1,155円

 

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